Souffrez-vous de dépression post-vacances?

Souffrez-vous de dépression post-vacances ? C’est normal d’autant qu’il faut s’habituer à reprendre le rythme différemment… et pas toujours comme on le souhaite.

Par exemple, cela fait trois semaines que je suis sur un méga chantier de rénovation. Mon retour est donc challengeant, car ce sera une transition psychologique importante pour mon cerveau. En plus, nous avons vécu le Blue Monday hier, le jour le plus déprimant de l’année. Ça vous remonte le moral…

Loin de vivre dans un monde de licorne, cela peut tous nous arriver d’avoir un passage à vide. Je dirais que c’est à peu près là que sautent nos résolutions… Est-ce votre cas ? D’où l’importance de se rappeler pourquoi on fait les choses pour garder notre motivation. Si ce n’est pas déjà fait, n’oubliez pas de demander votre PDF gratuit 10 trucs pour partir du bon pied son année 2023 !

Alors, on reste focus et je vous propose quelques astuces pour booster ces moments plus déprimants.

• Prenez le temps de prendre le temps.
• Rester organisé avec une routine confortable
• Respectez votre horaire : finissez votre journée à des heures régulières et prenez vos pauses et votre moment de lunch
• Faites du ménage. C’est bon pour la tête, mais aussi c’est plus agréable que de travailler dans un endroit surchargé.
• Faites-vous sainement plaisir. Ne compensez pas, mais traitez-vous avec douceur.

Ce ne sont que des bases, mais si vous voulez personnaliser vos boosters, n’hésitez pas à prendre votre appel Découverte gratuit.

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VOTRE DÉFI : Prenez un moment, disons maintenant. Après une bonne respiration, posez-vous sincèrement la question « comment allez-vous ? ». Si c’est la forme, c’est parfait ! En revanche, si le manque de lumière commence à vous affecter et que le moral n’est pas à la hausse, prenez du recul pour comprendre ce qui se passe et agissez.

N’oubliez pas que ce sont les petites différences qui font toute la différence. Au besoin, si ce sentiment de morosité persiste, demandez de l’aide. Si vous n’êtes pas certain, n’hésitez pas à me joindre.

À METTRE À VOTRE AGENDA – Votre prochain rendez-vous gratuit Je lunche avec ma coach sera EXCEPTIONNELLEMENT MARDI LE 24 janvier, de 12 h 15 à 12 h 45. À ce moment, je vous partagerai ma découverte : la formule qui permet de comprendre la journée la plus déprimante vs la plus heureuse. Cela nous donnera des pistes pour rehausser notre humeur. Je vous présenterai également 10 sources d’énergie pour optimiser votre épanouissement professionnel. Un rendez-vous à ne pas manquer.

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** Vous n’êtes pas encore inscrit à mon groupe privé Leader autrement ? Ne manquez pas cette opportunité et vous serez en mesure de voir les précédents Je lunche avec ma coach.

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