Voici comment réécouter le webinaire Je lunche avec ma coach de cette semaine :

* Pour la version Balado : https://bit.ly/podcast_26_fevrier_2025

* Pour la version YouTube : https://bit.ly/YouTube_Manon_Blondin

  (et profitez-en pour vous abonner. Ainsi, vous n’en manquerez aucune !)

* Pour vous abonner à mon groupe privé Leader autrement : https://bit.ly/leader-autrement

Au menu de votre rendez-vous, vous 

• Les mécanismes du stress en période d'incertitude : Comprenez comment l'incertitude affecte la prise de décision.
• Des techniques de gestion du stress : Apprenez des méthodes pratiques pour réduire le stress au quotidien.
• Des stratégies pour prévenir le burn-out : Identifiez les signes avant-coureurs et mettez en place des actions préventives.
• Comment transformer l'incertitude en opportunité : Développez une mentalité résiliente pour naviguer sereinement dans le changement.

Vous allez rire avec ma gestion de Bébéchat et mes multiples codes QR. Pour vous aide...

Savez-vous reconnaître les signes que vos collaborateurs vivent un niveau élevé de stress?

Quels sont vos trucs pour les accompagner comme un leader d’exception?

• Podcast Comment gérer le stress et la surcharge de travail sans compromettre votre productivité: https://bit.ly/3O9EvMe
• Pour la version YouTube : https://bit.ly/422M5xI
• Pour vous abonner à mon groupe privé Leader autrement : https://bit.ly/3FDsf2e
• Pour en discuter : https://calendly.com/manonblondin-coaching/decouverte

P.S. Vous avez aimé ? Merci de le partager avec vos amis et de les inviter à s’inscrire gratuitement à mon infolettre https://bit.ly/48Ir3XF

#Jeluncheavecmacoach #webinaire #leader #coaching #leadership #GestionDuStress #productivité #BienEtreAutravail #leaderdexception

Cette semaine, mercredi 27 avril, à notre rendez-vous virtuel gratuit Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45, j’aide une habituée de ces rendez-vous à défaire le mythe de l’urgence!

• Vos ados ont raison : « Y’a pas d’feu! », car tout n’est pas urgent ;
• Urgent ou pas urgent… comment le savoir? ;
• des moyens pour gérer votre stress? Gérez vos urgences! – trucs et astuces

————>Je lunche avec ma coach du 27 avril : Cliquez ici pour obtenir le lien

Ce sera donc notre menu de mercredi : de l’écoute à l’action, mode d’emploi pour mieux gérer vos soi-disant urgence…

15 minutes de contenu, 15 minutes d’échange et hop ! Vous reprenez votre journée. Je vous espère nombreux. Inscrivez-vous et l’on se retrouve ce mercredi 27 avril, à 12 h 15… Juste le temps de faire chauffer votre lunch 😉. Préparez vos questions, je vous offrirai mes réflexions et astuces pour vous, en fonction de vous ! Cliquez ici pour vous joindre à nous.

À mercredi !

P.S. Vous avez aimé ? Merc...

Dans mon rendez-vous gratuit de la semaine dernière Je lunche avec ma coach, je proposais un moyen de mieux vivre son CINE. Vous savez le célèbre concept de Sonia Lupien ? En gros, elle dit que nos sources de stress sont animées par cet acronyme.

• Contrôle, lorsque nous percevons que nous n’en avons pas dans une situation donnée. Cela peut être stressant.
• Inattendu, oui, car nous sommes des êtres d’habitudes et changer ce que nous avions prévu… soupir !
• Nouveauté, pour certains, peut-être, mais cela revient surtout à dire que l’inconnu fait peur quelquefois.
• Ego, bien lui, on le connaît ! Nous savons pertinemment que lorsqu’il se sent menacé, il n’est pas toujours notre meilleur conseiller.

À une assidue de mes rendez-vous Je lunche avec ma coach, je lui ai promis de revenir sur ce concept. Je me suis même permis un autre acronyme pour contrer ce fameux CINE. J’en suis encore à le conceptualiser et de ce fait, je me suis un peu emmêlé les pinceaux lorsque je tentais de lui e...

Cette semaine, mercredi 13 avril, à notre rendez-vous virtuel gratuit Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45, je vous présente les bases

• Des éléments positifs par rapport au stress ;
• Un rappel pour prendre soin de votre stress ;
• des moyens pour protégez vos employés du stress….

————>Je lunche avec ma coach du 13 avril : Cliquez ici pour obtenir le lien

Ce sera donc notre menu de mercredi : de l’écoute à l’action, mode d’emploi pour mieux gérer votre stress et mieux accompagner vos employés avec le leur voire, le réduire...

15 minutes de contenu, 15 minutes d’échange et hop ! Vous reprenez votre journée. Je vous espère nombreux. Inscrivez-vous et l’on se retrouve ce mercredi 13 avril, à 12 h 15… Juste le temps de faire chauffer votre lunch 😉. Préparez vos questions, je vous offrirai mes réflexions et astuces pour vous, en fonction de vous ! Cliquez ici pour vous joindre à nous.

À mercredi !

P.S. Vous avez aimé ? Merci de le partager avec vos amis (cliquez ...

« Le stress n’est pas une maladie et, conséquemment, on ne peut pas en guérir.  
Le stress est une réaction nécessaire du corps, une réaction qui nous permet de survivre. 
Donc, si vous éliminez le stress de votre vie, vous êtes mort. »

Sonia Lupien

Il est tributaire de notre survie pour nous maintenir en alerte. Bien malin celui qui apprend à le canaliser pour qu’il soit source de vitalité et non de dangerosité.

OUPS ! – Je lunche avec ma coach est reporté au 13 avril

Par exemple, mon stress m’a propulsé à ce point que je vous ai induit en erreur. Je pensais que c’était cette semaine que je devais vous inviter à votre rendez-vous gratuit Je lunche avec ma coach. J’étais trop enthousiasme. Ces capsules ont lieu à la 2^e et 4^e semaine du mois… Donc, promis, la semaine prochaine, nous aborderons des moyens pour être un leader qui gère par l’exemple et protège adéquatement son équipe.  

Un rendez-vous gratuit à ne pas manquer.

À vos agendas : Je lunche avec ma coach, le 13 avril...

 Je tiens à préciser que, pour moi, rien ne justifie la violence. De plus, je ne veux pas prendre position dans ce débat qui oppose Will Smith et Chris Rock. Je trouve seulement que nous venons de vivre un moment déstabilisant qui démontre bien ce qui se passe lorsque nous émotions prennent le dessus sur notre raison; notamment à cause d’une grande source de stress.

Il est facile de le comprendre. Quand même, ce n’est pas rien! Les Oscars… surtout lorsqu’on est pressenti pour le meilleur rôle masculin de l’année, qu’on aime une femme qui est atteint d’une maladie auto-immune, rajoutées toutes ces tensions que nous vivons dans un monde incertain et je pourrais parler de son passé avec son père et…

Mais, cela n’excuse pas le geste.

Tel un Zidane et son fameux coup de boule à la coupe du monde de soccer (football) - et j’aurais pu nommer plusieurs autres coups d’émotions célèbres -, je me demande ce qui va rester dans nos souvenirs de cette cérémonie des Oscars… Toutefois, cela expliqu...

C’est ce mercredi que nous nous retrouverons virtuellement pour parler du stress sous toutes ses formes à notre rencontre gratuite, maintenant bimensuelle, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45.

La semaine dernière, je vous écrivais sur les différentes formes de stress, car plus nous comprenons sa nature, plus nous sommes meilleurs à agir dessus. Si vous préférez voir la capsule plutôt que la lire, visitez ma page Facebook professionnelle.

Alors, ce mercredi, à notre rendez-vous Je lunche avec ma coach, je vous propose d’échanger avec vous pour que vous puissiez

1. distinguer les différentes formes de stress ;
2. avoir des moyens d'arrêter de reporter toujours à plus tard et contrer l’effet Zeigarnik , ce qui peut aussi générer du stress ;
3. obtenir d’autres trucs pour prendre soin de vous pour mieux faire face à vos stress quotidiens.

C’est un rendez-vous ce mercredi, de 12 h 15 à 12 h 45. Venez luncher avec moi. Préparez vos questions, je vous offrirai mes réflexions et ast...

Quel beau moment à mon rendez-vous bimensuel Je lunch avec ma coach que j’ai eue la semaine dernière ! Nous avons approfondi le sujet du mois, le stress, et avons abordé différents moyens de le gérer dès qu’il se manifeste.

Je poursuis ce sujet fascinant, car plus nous comprenons notre stress, plus nous avons les actions justes pour agir avant qu’il ne nous nuise. En prime, si je peux bien le gérer, je vais être en mesure d’aider ceux qui ont un peu plus de difficulté à le faire…

À la demande d’une participante de la semaine dernière, voici les différents types de stress. Si vous préférez m’entendre plutôt que me lire, visitez ma page Facebook professionnelle.

• STRESS D’APPRÉHENSION (dit d’ANTICIPATION) : Nous pouvons nous y préparer pour peu que nous le reconnaissions et que nous ne nous faisons pas envahir par cet état. Sinon, notre hamster s’imagine quinze mille scénarios… et pas toujours les meilleures. Le hic de ce type de stress est qu’il produit quand même tous les symptômes
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C’est ce mercredi que nous nous retrouverons virtuellement pour parler de la rentrée à notre rencontre gratuite, maintenant bimensuelle, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45.

Le stress... la saveur du mois, je vous écrivais sur ce stress qui peut vraiment devenir un saboteur d’énergie et d’action. Je vous donnais aussi quelques trucs pour agir dès qu’il arrive. D’ailleurs, je me suis amusée à faire un vidéo sur ma page Facebook professionnelle - Le stress... la saveur du mois. L’avez-vous regardé ?

Alors, ce mercredi, à notre rendez-vous Je lunche avec ma coach, je vous propose d’échanger avec vous pour que vous puissiez

1. distinguer ce qu’est un bon stress d’un mauvais ;
2. reconnaître vos symptômes de stress ou ce à quoi vous devriez être vigilant ;
3. présente des moyens de gérer votre stress dès que vous le ressentez, avant que vous ne puissiez plus fonctionner.

C’est un rendez-vous ce mercredi, de 12 h 15 à 12 h 45. Venez luncher avec moi. Préparez vos questions, je vou...